„Kvėpavimo ABC: kaip įtampą paversti atsipalaidavimu?“ (Trakai)

Trakai

Kovo 9 d., 15 val. Trakų viešojoje bibliotekoje vyks paskaita-seminaras „Kvėpavimo ABC: kaip įtampą paversti atsipalaidavimu?“

Seminarą-paskaitą ves lektorius Mantas Stoškus.

Atėjo metas visų profesijų žmonėms atverti naujas galimybes, įgyjamas įvaldant kvėpavimą. Mums visiems reikia daugiau energijos, dauguma patiria stresą, įtampą, skausmą ar nuovargį. Kvėpavimo praktikos padės tiems, kam svarbus adekvatus elgesys kasdienoje, koncentracija, emocijų valdymas, pergalės, harmonija, savęs suvokimas.

Kiekvienas žmogus nuo kūdikystės nešiojasi intuityvų žinojimą kaip, kada, kokiu dažniu ir gyliu kvėpuoti. Natūralus ritmas yra sujaukiamas uždraudžiant sau išjausti „nepatogias“ emocijas. Praktikuojant technikas ateis diena, kai jų nebereikės ir grįšime į natūralumą.

Susitikimo metu lektorius pasidalins kiekvienam lengvai suprantamais kvėpavimo pratimais, padėsiančiais, bet kuriuo metu atsipalaiduoti, pakelti savo energiją ir nuotaiką.

Taip pat sužinosite:
- kodėl kvėpavimo įvaldymas yra būtinas šių dienų žmogui?
- kaip žmogaus kūne susikaupia stresas ir negatyvios emocijos?
- kas yra sąmoningas kvėpavimas ir kokia jo nauda? 
- kaip gydyti ligas kvėpavimo pagalba?
- kas yra meditacija?

 

Kviečiame prisijungti į seminarą nemokamai!

 

 

Trakų viešoji biblioteka

Vytauto g. 69, Trakai

QR kodas
Skaitmeninio raštingumo mokymai
Trakų informacinis centras
Rock and roll bibliotekininkas
Eklasika
Interaktyvi biblioteka
Vilnijos vartai